SAĞLIĞA GİDEN YOL

525

Natalia Doğru ile,

YOGA ve AYURVEDA KAMPI
Myndos hotel / Bodrum

24 Haziran- 1 Temmuz 2019

Kendinizi her zaman yorgun ve bitkin mi hissediyorsunuz?
Kilonuzdan memnun değil misiniz?
Sabahları zor kalkıyor, geceleri de uykusuzluk mu yaşıyorsunuz?
Her şey ve herkes sizi rahatsız ve gergin mi hissettiriyor?
Bütün bu belirtiler, vücudunuzda birikmiş çok fazla toksin olduğunu işaret ediyor! (intoksication)
Bu sebeple bu program tam sizin için!

Tatil ve detoksu birleştirip kendinizi tüm yüklerinizden kurtulmuş, adeta bir kuş gibi hafif hissedeceksiniz.

Program:
* Vejetaryen sağlıklı ve lezzetli yemekler
* Her gün yoga
* Hoş sohbetler- sağlığınız hakkındaki sorulara yanıt alabileceksiniz
* Ayurvedik seminerler – temel eğitim
* “Omurga sağlığı ve problemleri…” semineri
* Hamam’da yapılacak günlük detoks prosedürleri
* Başka yerde bulamayacağınız güzel, hoş, yenileyen ve evde uygulanabilecek prosedürler

YOGA
İyengar yoga dersleri ile günde 2 kez huzuru hissedeceksiniz. Sağlık probleminiz varsa bu metot sizin için idealdir. Fiziksel imkanlarınıza göre duruşların doğru teknikleri sizlere sunulacak. Natalia Doğru ile kolay ve kendinize zarar vermeden yoga yapabilecek ve sağlık problemlerinizin çözümlerini bulabileceksiniz.

Omurga ve eklem sağlığı için yoga
Zayıflamak için yoga
Fiziksel ve psikolojik rahatlama için yoga

AYURVEDA
Ayurveda geleneksel bir tıptır. Detoks ve tedavi için sadece doğal bitkisel takviyeleri kullanılır.
Ayurveda’ya göre sağlıklı yaşam sırlarını sizlerle paylaşacağız.
Ayurveda hakkında temel bilgileri – seminerlerimiz olacak.
Temizlik prosedürleri ve abhyanga (Hamamda) çğreneceğiz.
Özel ayurvedik konsültasyon (Nabız ölçer ile)

Bütün öğrendiğiniz detoks tekniklerini ve prosedürleri daha sonra kendiniz kolaylıkla evde yapabileceksiniz.

www.ayurvedaturkiye.com – Abhyanga hakkında detaylı bilgi için.
Yanınızda getirmeniz gerekenler, lütfen okuyunuz!
– Defter ve kalem
– Terlik ve şampuan
– Diş fırçası
– Bikini
Not: Uygulama esnasında yağ kullanılacağını, yanınızda getireceğiniz malzemeleri buna göre almanız gerektiğini hatırlatırız.

Myndos hotel & residence – Konaklama

Veda Pulse ile Özel Ayurvedik Konsültasyon (programa dahil değil)

Vücut tipinizi güvenli bu yöntemle öğrenebilirsiniz. Sağlığınız açısından risk taşıyan durumlar belirlenirken, önlem için gerekli uygulamalar da sizlerle paylaşılır. Ayrıca size özel doğru beslenme programını da öğrenirsiniz. Bilinmesi gerekir ki bazı çok faydalı yemekler sizin için uygun olmayabilir ve vücutta toksin oluşumuna sebep olur. Gereken durumlarda tedavi programı da sizler için oluşturulur.

Program kimler için uygundur?
Daha önce yoga yapmadınız ya da yoga yapıyorsunuz fakat hala bel ve boyun ağrısı gibi sağlık problemleri yaşıyorsanız,
Kabızlık, baş ağrısı, şeker bağımlığı, ağız kokusu,kronik yorgunluk ve mutsuzluk varsa,
Bir hastalığınız var ve yıllardır farklı doktorlara görünmenize rağmen bir ilerleme sağlayamadıysanız,

Sizleri programımıza davet ediyoruz!

Dünyanın bu kadim sırlarını öğrenin ve daha güzel bir hayat için bu bilgileri uygulayın!

NOT:
Bu program özellikle daha önce hiçbir detoks programına katılmamış kişiler için uygundur
Konforlu ve temiz bir otelde konaklama
Vejetaryen yemekler (Ekstra yemek istenirse, otelin bar ve alakart lokantası bulunmaktadır)

GİRİŞ – 24 Haziran
ÇIKIŞ – 1 Temmuz

ÜCRET:
5500 TL (erken ödemelerde 4275 TL-4 kişilik daire/ 4750 TL – 1 kişilik) – 7 gece tam pansiyon konaklama, bütün vejetaryen içerikli yiyecek/içecek servisi ve malzeme paketleri, günlük yoga seanslarının yanısıra Ayurvedik beslenme, detoks ve gündelik rutinlere ilişkin seminerler bu ücrete dahildir.
Ön ödeme miktarı 3000 TL dir.
Ödemenin geri kalan miktarını kampa geldiginizde yapabilirsiniz.

KAYIT:
Kayıt yaptırmak için:
info@ayurvedaturkiye.com adresinden mail atarak ya da
0 506 179 29 96 nolu iletişim numaramızdan bizi arayarak veya Whatsapp’tan ulaşarak

GÜNLÜK PROGRAM:

07.00-08.00 İyengar Yoga & Yoga terapi

08.00-09.00 Kahvaltı

12.30-13.30 Öğlen yemeği

13.30-14.30 Seminer

16.00-17.00 İyengar Yoga ve Pranayama (nefes çalışmaları)

17.00-18.00 Akşam yemeği


Öğretmen:
Natalia Doğru.

2016 – 2017 “Geleneksel sağlık iyileştirme sistemi. Ayurvedik Tıbbı.” Prof.Dr. Subotyalov M.A. tarafından verilen kursu tamamladı.

2017 “Pançakarma – Ayurvedik detoks”. Prof.Dr. Subotyalov M.A. tarafından verilen kursu tamamladı.

♦ Chelyabinsk Devlet Tıp Akademisi Rusya
♦ Chelyabinsk Devlet Pedagoji Üniversitesi Rusya
2005 yılından beri yoga yapan Natalia, Türkiye’deki sertifikalı sayılı Iyengar Yoga Öğretmenlerinden birisidir. Bodrum’da ve Rusya’da stüdyoları bulunmaktadır.

Özel Eğitim:
* Ekaterinburg Iyengar Yoga Öğretmenleri kursundan mezun oldu ( 2007-2009 )
Seminerler:
* BKS Iyengar, konferans «Yoga Journal», Moskova, 2009.
* Bindhani Junko (Japonya) Iyengar Yoga Workshop, Ural Ekaterinburg Iyengar Yoga Merkezi
* E. Rotov ve K.Peretyatkin, Ural Ekaterinburg Iyengar Yoga Merkezi Iyengar yoga atölye çalışmaları
* S. Mikhailov Iyengar Yoga Workshop (St.Petersburg), Ural Ekaterinburg Iyengar Yoga Merkezi
* Iyengar Yoga Workshop, Gabriella Dzhubilyaro, yoga stüdyosu «Terrayoga »Tyumen, 2011.
* Yoga Iyengar 2.Ulusal Kongre 2011 Moskova Manouso Manos USA
* 2013 – 2017 İyengar yoga terapi kursu Moskova Stephanie Quirk

Özel İyengar Yoga kursu