Blog

Viparita Karani

yoga bodrum, yoga türkiye, doğru yoga, omurga sağlığı
Viparita Karani - Gençlik ve Sağlık veren yoga duruşu  Yogada, "kraliyete yakışır" veya "asil" ✨olarak anılan duruşlar serisi bulunmaktadır. Çünkü güçlü ve yenileyici şifa etkilerine ek olarak, bu serideki duruşların enerji akışının ⚡ yeniden yönlendirilmesi sayesinde çok yüksek psikofizik (ruhsal-fiziksel) etkileri bulunmaktadır. Bu serinin muhteşem duruşlarından biri Viparita Karani'dir. "Viparita", Sanskritçe'de "ters yüz edilmiş", "karani" ise "eylem-hareket halinde" anlamına gelmektedir. Yani,...

Sıkma duruşları

yoga bodrum, yoga türkiye, doğru yoga
Twistlerin (Sıkma duruşlarının) yogada kullanımı: *  Farkındalık sahibi olarak uygulanan yumuşak sıkma duruşları, omurgayı iyileştirerek, bedenimizin arınmasına ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. * Omurganın düzeltilmesine, kireçlenme (artrit) ve siyatik hastalıklarının tedavisi için de çok faydalıdırlar. Bu pozlar esnasında kaslar, intervertebral (omurlar arası) diskler ve iç organlar kasılmaktadır. Sonuç olarak, buralara doğru olan kan akışı geçici olarak durur...

İleri yaş yogası

Değerli kadınlar ve erkekler! Yoga ile ilgili şimdiye kadar mutlaka bir şeyler duydunuz, okudunuz ya da gördünüz. Ama hala yogaya başlamadınız. Neden? Çoğu insan, yogaya erken yaşta başlamak, yoga yapabilmek için esnek olmak gibi düşüncelere sahip. Bu düşünceler doğru olmamakla birlikte, yaş ilerledikçe bedenimizde gerçekleşen bazı kaçınılmaz süreçler vardır. İlerleyen yaş ile birlikte hayat kalitesi düşer. Eklem problemleri...

Ayurveda seminerleri. Günün programı

Bu seminerde anlatılacak konu başlıkları: Bölüm 1- 3 Şubat saat 17.30 Ayurveda nedir? Hastalıkların gelişim safhaları nedir? Bölüm 2- 10 Şubat saat 17.30 Sabah ne zaman kalkmalı, ne zaman yemek yemeli, ne zaman çalışmalı, ne zaman yatmalıyız Vücut tipleri Sağlıklı olmak için kendimize nasıl bakmalıyız? Bölüm 2- 17 Şubat saat 17.30 Doğru beslenme önerileri En faydalı yemek...

Çok güçlü detoks programı!

detox, ayurveda, yoga, sağlıklı beslenme, zayıflama
13-23 Ekim 2017 Kendinizi her zaman yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Kilonuzdan memnun değil misiniz? Sabahları zor uyanıp, akşamları uykusuzluk problemi mi yaşıyorsunuz? Etrafınızdaki her şey ve herkes sizi rahatsız ve gergin mi mi ediyor? Tüm bu belirtiler vücudunuzda çok fazla toksin olduğunu işaret ediyor! (intoksication) Ozaman bu program tam sizin için! Tatil ve detoksu birleştirip, kendinizi kuş gibi hafif hissedeceksiniz. Programımızda: *...

Ayurvedik masaj

ayurveda, abhyanga, yoga, bodrum
Abhyanga Masajı, geçmişi 5.000 yıl önceye dayanan geleneksel tıp Ayurveda’da, doshaları dengelemek için yapılan günlük ritüelin bir parçasıdır. Ayurvedik detoks olarak tanımlayabileceğimiz Panchakarma’nın bir parçası olan Abhyanga, gerek kendi kendinize gerekse bir uzmanın size yapabileceği uygulamaları içerir. Seminerimizde, Temel Yağlar ve Ayurvedik Yağ Karışımları hakkında bilgiler verilip, uygulamalar anlatılacaktır. Aynı zamanda, günlük ve kozmetik olarak,...

Yoga ve Ayurveda ile Zayıflama Semineri / Bölüm1

Ayurveda, kelime anlamı olarak "Yaşam Bilimi" manasına gelmektedir; kökeni Hindistan’ın Vedik kültürüne dayanan 5,000 yıllık bir doğal şifa sistemidir. Yoga, birlik demektir; bedenin zihinle ve zihnin de ruhla birleşmesidir. Seminerde, vücut ağırlığının, olması gerekenden fazla olmasi ve altında birçok neden bulunan kilo alma problemlerine, iki kadim bilgi olan Yoga ve Ayurveda ışığında bakılacak, teknik ve uygulamalar...

Cervikalgia (Boyun Ağrısı)

Dünya genelinde en yaygın olan ağrı sendromlarından biridir. İnsanların yaklaşık 3/2’sinde rastlanan bu sendromdan en çok etkilenen kesim orta yaş insanlar veya kadınlardır. Bu ağrının bir kere baş göstermesi, %50-85 ihtimalle tekrarlayacağı anlamına gelmektedir. Hayat kalitesinin oldukça düşmesine sebep olan bu sendromun tedavisi de, aynı bel ağrısı ve baş ağrısında olduğu gibi oldukça maliyetlidir. Tedavi...

Yoga ve Yaşlılık

Kullanmadığınız bıçağa ne olur? Paslanır öyle değil mi? Kullanmaya devam etmek istiyorsanız onu düzenli olarak bilemeniz gerekir. Elli, altmış yaşına gelip yoga çalışmak için acaba geç mi oldu diyebilirsiniz. Zihninizin bir yanı, " ilerlemek istiyorum," derken öbür yanı duraksar. Zihninizin duraksayan yanı hangisi? Beden belli bir yaştan sonra bozulmaya yüz tutar ve buna karşı...

Yoga Eğitmenliği Eğitimi

Yoga yeni başlayan için
Doğru Yoga  «İlk Adım Eğitim Programı» Sertifikalı Iyengar Yoga öğretmeni Natalia Doğru tarafından verilecek, teorik ve pratik temellerin anlatılacağı bir programdır. İlk Adım Eğitim Programı, Iyengar metodu ile tanışmak isteyen fakat herhangi bir Iyengar Yoga stüdyosunda düzenli ve devamlı bir şekilde derslere katılma imkânı olmayan yoga öğrencileri; ayrıca yogaya merak duyup bu konuda eğitim almak...

Sosyal Medya

1,248BeğenenlerBeğen
357TakipçilerTakip Et
879TakipçilerTakip Et

Blogdan Yazılar

Şimdi Arayın
error: Content is protected !!