Blog

İleri yaş yogası

Değerli kadınlar ve erkekler! Yoga ile ilgili şimdiye kadar mutlaka bir şeyler duydunuz, okudunuz ya da gördünüz. Ama hala yogaya başlamadınız. Neden? Çoğu insan, yogaya erken yaşta başlamak, yoga yapabilmek için esnek olmak gibi düşüncelere sahip. Bu düşünceler doğru olmamakla birlikte, yaş ilerledikçe bedenimizde gerçekleşen bazı kaçınılmaz süreçler vardır. İlerleyen yaş ile birlikte hayat kalitesi düşer. Eklem problemleri...

Ayurveda seminerleri. Günün programı

Bu seminerde anlatılacak konu başlıkları: Bölüm 1- 3 Şubat saat 17.30 Ayurveda nedir? Hastalıkların gelişim safhaları nedir? Bölüm 2- 10 Şubat saat 17.30 Sabah ne zaman kalkmalı, ne zaman yemek yemeli, ne zaman çalışmalı, ne zaman yatmalıyız Vücut tipleri Sağlıklı olmak için kendimize nasıl bakmalıyız? Bölüm 2- 17 Şubat saat 17.30 Doğru beslenme önerileri En faydalı yemek...

Çok güçlü detoks programı!

detox, ayurveda, yoga, sağlıklı beslenme, zayıflama
13-23 Ekim 2017 Kendinizi her zaman yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Kilonuzdan memnun değil misiniz? Sabahları zor uyanıp, akşamları uykusuzluk problemi mi yaşıyorsunuz? Etrafınızdaki her şey ve herkes sizi rahatsız ve gergin mi mi ediyor? Tüm bu belirtiler vücudunuzda çok fazla toksin olduğunu işaret ediyor! (intoksication) Ozaman bu program tam sizin için! Tatil ve detoksu birleştirip, kendinizi kuş gibi hafif hissedeceksiniz. Programımızda: *...

Viparita Karani

yoga bodrum, yoga türkiye, doğru yoga, omurga sağlığı
Viparita Karani - Gençlik ve Sağlık veren yoga duruşu  Yogada, "kraliyete yakışır" veya "asil" ✨olarak anılan duruşlar serisi bulunmaktadır. Çünkü güçlü ve yenileyici şifa etkilerine ek olarak, bu serideki duruşların enerji akışının ⚡ yeniden yönlendirilmesi sayesinde çok yüksek psikofizik (ruhsal-fiziksel) etkileri bulunmaktadır. Bu serinin muhteşem duruşlarından biri Viparita Karani'dir. "Viparita", Sanskritçe'de "ters yüz edilmiş", "karani" ise "eylem-hareket halinde" anlamına gelmektedir. Yani,...

Sıkma duruşları

yoga bodrum, yoga türkiye, doğru yoga
Twistlerin (Sıkma duruşlarının) yogada kullanımı: *  Farkındalık sahibi olarak uygulanan yumuşak sıkma duruşları, omurgayı iyileştirerek, bedenimizin arınmasına ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. * Omurganın düzeltilmesine, kireçlenme (artrit) ve siyatik hastalıklarının tedavisi için de çok faydalıdırlar. Bu pozlar esnasında kaslar, intervertebral (omurlar arası) diskler ve iç organlar kasılmaktadır. Sonuç olarak, buralara doğru olan kan akışı geçici olarak durur...

Çocuk Yogasının Faydaları

Çocuk Yogasının çocuğun zihnine ve bedenine olan katkıları, sosyal ve eğitim hayatına da olumlu yönde yansımaktadır... Çocuk Yogasının Vücuda Olumlu Katkıları Yoga vücutta esnekliği artırır. Yoga kuvvet ve dayanıklılık sağlar. Fiziksel uyum yeteneği kazandırır. Denge yeteneği sağlar. Doğru nefes almayı sağlar. Çocuk Yogasının Zihne Olumlu Katkıları Çocuk Yogası, çocuğun Neşeli olmasını, Kendine güvenli ve cesaretli olmasını, Çevresiyle olumlu iletişim becerileri kazanmasını, Kendini ifade etme becerisini kazanmasını, Paylaşımın...

SAĞLIĞA GİDEN YOL

Natalia Doğru ile, YOGA ve AYURVEDA KAMPI Myndos hotel / Bodrum 24 Haziran- 1 Temmuz 2019 Kendinizi her zaman yorgun ve bitkin mi hissediyorsunuz? Kilonuzdan memnun değil misiniz? Sabahları zor kalkıyor, geceleri de uykusuzluk mu yaşıyorsunuz? Her şey ve herkes sizi rahatsız ve gergin mi hissettiriyor? Bütün bu belirtiler, vücudunuzda birikmiş çok fazla toksin olduğunu işaret ediyor! (intoksication) Bu sebeple bu program tam...

İyi – kötü ritüeller.

natalia dogru, Natalia Doğru, doğru yoga, yoga özel ders bodrum
İyi pazarlar, Bugün size günlük sabah ritüellerinin gücünden bahsetmek istiyorum. Aslında tüm günümüz ritüellerden oluşmustur fakat biz buna fazlasıyla alıştığımız için çok fazla önem vermez hale gelmişizdir. Duygusal ve fiziksel tüm durumunuz ritüellerin yarattığı etkiye bağlı gelişmektedir. Anlattıklarımızı örneklendirelim: Eğer sabah ritüelinizde yoga varsa bu size birtakım duygular hissetirecektir. Fakat yoga yapmadıysanız bu sefer hissettiğiniz başka duygular olacaktır....

Yoga’da En Çok Yapılan Hatalar

Yoga yapılırken en çok hangi hatalar yapılıyor, biliyor musunuz? Tabii ki her şeyde olduğu gibi Yoga'da da hata yapmamak mümkün değildir. Ancak hatalarımızı farketmeden ve onları düzeltmeye çalışmadan devam edersek çalışmamızdan daha az fayda görebilir ve sakatlanabiliriz. Yoga; uygulama pratiğidir. Mükemmelliği yakalamayı değil, sürekli gelişmeyi amaç edinmeliyiz. Nefesinizi Tutmak Özellikle zorlandığımız duruşlarda nefesimizi tutarız, ancak bunu...

Cervikalgia (Boyun Ağrısı)

Dünya genelinde en yaygın olan ağrı sendromlarından biridir. İnsanların yaklaşık 3/2’sinde rastlanan bu sendromdan en çok etkilenen kesim orta yaş insanlar veya kadınlardır. Bu ağrının bir kere baş göstermesi, %50-85 ihtimalle tekrarlayacağı anlamına gelmektedir. Hayat kalitesinin oldukça düşmesine sebep olan bu sendromun tedavisi de, aynı bel ağrısı ve baş ağrısında olduğu gibi oldukça maliyetlidir. Tedavi...

Sosyal Medya

1,285BeğenenlerBeğen
357TakipçilerTakip Et
879TakipçilerTakip Et

Blogdan Yazılar

ayurveda, abhyanga, yoga, bodrum

Abhyanga massage

yoga, ayurveda, yoga tour, yoga camp, yoga in turkey, detox in turkey, ayurvedic detox in turkey, holiday in turkey

Healthy Living

SAĞLIĞA GİDEN YOL

Şimdi Arayın
error: Content is protected !!