Blog

Ayurveda seminerleri. Günün programı

Bu seminerde anlatılacak konu başlıkları: Bölüm 1- 3 Şubat saat 17.30 Ayurveda nedir? Hastalıkların gelişim safhaları nedir? Bölüm 2- 10 Şubat saat 17.30 Sabah ne zaman kalkmalı, ne zaman yemek yemeli, ne zaman çalışmalı, ne zaman yatmalıyız Vücut tipleri Sağlıklı olmak için kendimize nasıl bakmalıyız? Bölüm 2- 17 Şubat saat 17.30 Doğru beslenme önerileri En faydalı yemek...

Yoga ve Ayurveda ile Zayıflama Semineri / Bölüm1

Ayurveda, kelime anlamı olarak "Yaşam Bilimi" manasına gelmektedir; kökeni Hindistan’ın Vedik kültürüne dayanan 5,000 yıllık bir doğal şifa sistemidir. Yoga, birlik demektir; bedenin zihinle ve zihnin de ruhla birleşmesidir. Seminerde, vücut ağırlığının, olması gerekenden fazla olmasi ve altında birçok neden bulunan kilo alma problemlerine, iki kadim bilgi olan Yoga ve Ayurveda ışığında bakılacak, teknik ve uygulamalar...

Çocuk Yogasının Faydaları

Çocuk Yogasının çocuğun zihnine ve bedenine olan katkıları, sosyal ve eğitim hayatına da olumlu yönde yansımaktadır... Çocuk Yogasının Vücuda Olumlu Katkıları Yoga vücutta esnekliği artırır. Yoga kuvvet ve dayanıklılık sağlar. Fiziksel uyum yeteneği kazandırır. Denge yeteneği sağlar. Doğru nefes almayı sağlar. Çocuk Yogasının Zihne Olumlu Katkıları Çocuk Yogası, çocuğun Neşeli olmasını, Kendine güvenli ve cesaretli olmasını, Çevresiyle olumlu iletişim becerileri kazanmasını, Kendini ifade etme becerisini kazanmasını, Paylaşımın...

Kimler Yoga Yapabilir?

Kimler Yoga yapabilir? Esnek olmak şart mı? Sağlık problemi Yoga yapmayı engeller mi? -Herkes Yoga yapmalı mıdır? Kişinin kendisi için yapabileceği en güzel deneyim olarak adlandırabiliriz Yoga’yı. Ancak herkesin bakış açısı ve kendini bulmadaki seçeceği yol farklıdır. Yoga'yı deneyimleyerek, bu yolun kişi için uygun olup olmadığına kişi kendisi karar vermelidir. Herkesin bu öğretide mutlaka kendinde...

Cervikalgia (Boyun Ağrısı)

Dünya genelinde en yaygın olan ağrı sendromlarından biridir. İnsanların yaklaşık 3/2’sinde rastlanan bu sendromdan en çok etkilenen kesim orta yaş insanlar veya kadınlardır. Bu ağrının bir kere baş göstermesi, %50-85 ihtimalle tekrarlayacağı anlamına gelmektedir. Hayat kalitesinin oldukça düşmesine sebep olan bu sendromun tedavisi de, aynı bel ağrısı ve baş ağrısında olduğu gibi oldukça maliyetlidir. Tedavi...

Ayurvedik masaj

ayurveda, abhyanga, yoga, bodrum
Abhyanga Masajı, geçmişi 5.000 yıl önceye dayanan geleneksel tıp Ayurveda’da, doshaları dengelemek için yapılan günlük ritüelin bir parçasıdır. Ayurvedik detoks olarak tanımlayabileceğimiz Panchakarma’nın bir parçası olan Abhyanga, gerek kendi kendinize gerekse bir uzmanın size yapabileceği uygulamaları içerir. Seminerimizde, Temel Yağlar ve Ayurvedik Yağ Karışımları hakkında bilgiler verilip, uygulamalar anlatılacaktır. Aynı zamanda, günlük ve kozmetik olarak,...

İleri yaş yogası

Değerli kadınlar ve erkekler! Yoga ile ilgili şimdiye kadar mutlaka bir şeyler duydunuz, okudunuz ya da gördünüz. Ama hala yogaya başlamadınız. Neden? Çoğu insan, yogaya erken yaşta başlamak, yoga yapabilmek için esnek olmak gibi düşüncelere sahip. Bu düşünceler doğru olmamakla birlikte, yaş ilerledikçe bedenimizde gerçekleşen bazı kaçınılmaz süreçler vardır. İlerleyen yaş ile birlikte hayat kalitesi düşer. Eklem problemleri...

Bodrum Dans Ediyor!

ZUMBA DERSLERİMİZ SİZLERİ BEKLİYOR!!! Müziği ve koreografisi belirlenmiş adımları kullanarak ortamı bir parti havasına sokar. Çoğunlukla Latin ve Amerikan müzikleri tercih edilse de, kimi zaman Jazz, pop, country, hip-hop ve Afrika ritimleri gibi farklı ritimler de kullanılır. 90’larda Alberto ”Beto” Perez tarafından yaratılan bu spor, günümüzde 110 ülkede, 90.000 farklı yerde, 10 milyon insana ulaşmaktadır. Yıllar...

Yoga’da En Çok Yapılan Hatalar

Yoga yapılırken en çok hangi hatalar yapılıyor, biliyor musunuz? Tabii ki her şeyde olduğu gibi Yoga'da da hata yapmamak mümkün değildir. Ancak hatalarımızı farketmeden ve onları düzeltmeye çalışmadan devam edersek çalışmamızdan daha az fayda görebilir ve sakatlanabiliriz. Yoga; uygulama pratiğidir. Mükemmelliği yakalamayı değil, sürekli gelişmeyi amaç edinmeliyiz. Nefesinizi Tutmak Özellikle zorlandığımız duruşlarda nefesimizi tutarız, ancak bunu...

Yoga ve Yaşlılık

Kullanmadığınız bıçağa ne olur? Paslanır öyle değil mi? Kullanmaya devam etmek istiyorsanız onu düzenli olarak bilemeniz gerekir. Elli, altmış yaşına gelip yoga çalışmak için acaba geç mi oldu diyebilirsiniz. Zihninizin bir yanı, " ilerlemek istiyorum," derken öbür yanı duraksar. Zihninizin duraksayan yanı hangisi? Beden belli bir yaştan sonra bozulmaya yüz tutar ve buna karşı...

Sosyal Medya

1,142BeğenenlerBeğen
357TakipçilerTakip Et
879TakipçilerTakip Et

Blogdan Yazılar

yoga bodrum, yoga türkiye, doğru yoga, omurga sağlığı

Viparita Karani

yoga bodrum, yoga türkiye, doğru yoga

Sıkma duruşları

İleri yaş yogası

Şimdi Arayın
error: Content is protected !!