Blog

Sıkma duruşları

yoga bodrum, yoga türkiye, doğru yoga
Twistlerin (Sıkma duruşlarının) yogada kullanımı: *  Farkındalık sahibi olarak uygulanan yumuşak sıkma duruşları, omurgayı iyileştirerek, bedenimizin arınmasına ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. * Omurganın düzeltilmesine, kireçlenme (artrit) ve siyatik hastalıklarının tedavisi için de çok faydalıdırlar. Bu pozlar esnasında kaslar, intervertebral (omurlar arası) diskler ve iç organlar kasılmaktadır. Sonuç olarak, buralara doğru olan kan akışı geçici olarak durur...

Çocuk Yogasının Faydaları

Çocuk Yogasının çocuğun zihnine ve bedenine olan katkıları, sosyal ve eğitim hayatına da olumlu yönde yansımaktadır... Çocuk Yogasının Vücuda Olumlu Katkıları Yoga vücutta esnekliği artırır. Yoga kuvvet ve dayanıklılık sağlar. Fiziksel uyum yeteneği kazandırır. Denge yeteneği sağlar. Doğru nefes almayı sağlar. Çocuk Yogasının Zihne Olumlu Katkıları Çocuk Yogası, çocuğun Neşeli olmasını, Kendine güvenli ve cesaretli olmasını, Çevresiyle olumlu iletişim becerileri kazanmasını, Kendini ifade etme becerisini kazanmasını, Paylaşımın...

İleri yaş yogası

Değerli kadınlar ve erkekler! Yoga ile ilgili şimdiye kadar mutlaka bir şeyler duydunuz, okudunuz ya da gördünüz. Ama hala yogaya başlamadınız. Neden? Çoğu insan, yogaya erken yaşta başlamak, yoga yapabilmek için esnek olmak gibi düşüncelere sahip. Bu düşünceler doğru olmamakla birlikte, yaş ilerledikçe bedenimizde gerçekleşen bazı kaçınılmaz süreçler vardır. İlerleyen yaş ile birlikte hayat kalitesi düşer. Eklem problemleri...

Viparita Karani

yoga bodrum, yoga türkiye, doğru yoga, omurga sağlığı
Viparita Karani - Gençlik ve Sağlık veren yoga duruşu  Yogada, "kraliyete yakışır" veya "asil" ✨olarak anılan duruşlar serisi bulunmaktadır. Çünkü güçlü ve yenileyici şifa etkilerine ek olarak, bu serideki duruşların enerji akışının ⚡ yeniden yönlendirilmesi sayesinde çok yüksek psikofizik (ruhsal-fiziksel) etkileri bulunmaktadır. Bu serinin muhteşem duruşlarından biri Viparita Karani'dir. "Viparita", Sanskritçe'de "ters yüz edilmiş", "karani" ise "eylem-hareket halinde" anlamına gelmektedir. Yani,...

Yoga hakkında bilinen 5 yanlış… 😃

yoga, yoga bodrum, yoga terapi, yoga konacık, yoga Turgutreis
1) Yoga yapan insanlar vejetaryen olmak zorundadır. Ahimsa, yaşayan tüm canlılara merhamet göstermeyi bize öğretir. Bunun anlamı sadece vejetaryen olmak demek değil aynı zamanda yargılamamayı ve bağlanmamayı da hayatımıza uyarlayabilmektir. Vejetaryen olarak yaşamak sizin için zorlayıcı ise bu, vücudun ve zihnin henüz hazır olmadığının işaretidir. Zaten yogaya devam eden bir kişi zamanla kendiliğinden etten vazgeçer bir...

Abhyanga massage

ayurveda, abhyanga, yoga, bodrum
Abhyanga in the sanscrit means oil rubbing. This massage also is known as body cleanser. During Panchakama (Ayurvedic body cleanse) Abhyanga is needed because without it – cleanse would not be succesful. Toxins or the slag are sticky from the nature, that’s why it’s needed to make them softer so they would bounce of the...

Kimler Yoga Yapabilir?

Kimler Yoga yapabilir? Esnek olmak şart mı? Sağlık problemi Yoga yapmayı engeller mi? -Herkes Yoga yapmalı mıdır? Kişinin kendisi için yapabileceği en güzel deneyim olarak adlandırabiliriz Yoga’yı. Ancak herkesin bakış açısı ve kendini bulmadaki seçeceği yol farklıdır. Yoga'yı deneyimleyerek, bu yolun kişi için uygun olup olmadığına kişi kendisi karar vermelidir. Herkesin bu öğretide mutlaka kendinde...

Yoga Eğitmenliği Eğitimi

Yoga yeni başlayan için
Doğru Yoga  «İlk Adım Eğitim Programı» Sertifikalı Iyengar Yoga öğretmeni Natalia Doğru tarafından verilecek, teorik ve pratik temellerin anlatılacağı bir programdır. İlk Adım Eğitim Programı, Iyengar metodu ile tanışmak isteyen fakat herhangi bir Iyengar Yoga stüdyosunda düzenli ve devamlı bir şekilde derslere katılma imkânı olmayan yoga öğrencileri; ayrıca yogaya merak duyup bu konuda eğitim almak...

Bodrum Dans Ediyor!

ZUMBA DERSLERİMİZ SİZLERİ BEKLİYOR!!! Müziği ve koreografisi belirlenmiş adımları kullanarak ortamı bir parti havasına sokar. Çoğunlukla Latin ve Amerikan müzikleri tercih edilse de, kimi zaman Jazz, pop, country, hip-hop ve Afrika ritimleri gibi farklı ritimler de kullanılır. 90’larda Alberto ”Beto” Perez tarafından yaratılan bu spor, günümüzde 110 ülkede, 90.000 farklı yerde, 10 milyon insana ulaşmaktadır. Yıllar...

Çok güçlü detoks programı!

detox, ayurveda, yoga, sağlıklı beslenme, zayıflama
13-23 Ekim 2017 Kendinizi her zaman yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Kilonuzdan memnun değil misiniz? Sabahları zor uyanıp, akşamları uykusuzluk problemi mi yaşıyorsunuz? Etrafınızdaki her şey ve herkes sizi rahatsız ve gergin mi mi ediyor? Tüm bu belirtiler vücudunuzda çok fazla toksin olduğunu işaret ediyor! (intoksication) Ozaman bu program tam sizin için! Tatil ve detoksu birleştirip, kendinizi kuş gibi hafif hissedeceksiniz. Programımızda: *...

Sosyal Medya

1,270BeğenenlerBeğen
357TakipçilerTakip Et
879TakipçilerTakip Et

Blogdan Yazılar

Şimdi Arayın
error: Content is protected !!