Kimler Yoga Yapabilir?
Kimler Yoga yapabilir? Esnek olmak şart mı? Sağlık problemi Yoga yapmayı engeller mi?
-Herkes Yoga yapmalı mıdır?
Kişinin kendisi için yapabileceği en güzel deneyim olarak adlandırabiliriz Yoga’yı. Ancak herkesin bakış açısı ve kendini bulmadaki seçeceği yol farklıdır. Yoga'yı deneyimleyerek, bu yolun kişi için uygun olup olmadığına kişi kendisi karar vermelidir. Herkesin bu öğretide mutlaka kendinde...
Sıkma duruşları
Twistlerin (Sıkma duruşlarının) yogada kullanımı:
* Farkındalık sahibi olarak uygulanan yumuşak sıkma duruşları, omurgayı iyileştirerek, bedenimizin arınmasına ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur.
* Omurganın düzeltilmesine, kireçlenme (artrit) ve siyatik hastalıklarının tedavisi için de çok faydalıdırlar.
Bu pozlar esnasında kaslar, intervertebral (omurlar arası) diskler ve iç organlar kasılmaktadır. Sonuç olarak, buralara doğru olan kan akışı geçici olarak durur...
Yoga’da En Çok Yapılan Hatalar
Yoga yapılırken en çok hangi hatalar yapılıyor, biliyor musunuz?
Tabii ki her şeyde olduğu gibi Yoga'da da hata yapmamak mümkün değildir. Ancak hatalarımızı farketmeden ve onları düzeltmeye çalışmadan devam edersek çalışmamızdan daha az fayda görebilir ve sakatlanabiliriz. Yoga; uygulama pratiğidir. Mükemmelliği yakalamayı değil, sürekli gelişmeyi amaç edinmeliyiz.
Nefesinizi Tutmak
Özellikle zorlandığımız duruşlarda nefesimizi tutarız, ancak bunu...
Abhyanga massage
Abhyanga in the sanscrit means oil rubbing. This massage also is known as body cleanser. During Panchakama (Ayurvedic body cleanse) Abhyanga is needed because without it – cleanse would not be succesful. Toxins or the slag are sticky from the nature, that’s why it’s needed to make them softer so they would bounce of the...
İyi – kötü ritüeller.
İyi pazarlar,
Bugün size günlük sabah ritüellerinin gücünden bahsetmek istiyorum.
Aslında tüm günümüz ritüellerden oluşmustur fakat biz buna fazlasıyla alıştığımız için çok fazla önem vermez hale gelmişizdir.
Duygusal ve fiziksel tüm durumunuz ritüellerin yarattığı etkiye bağlı gelişmektedir.
Anlattıklarımızı örneklendirelim: Eğer sabah ritüelinizde yoga varsa bu size birtakım duygular hissetirecektir. Fakat yoga yapmadıysanız bu sefer hissettiğiniz başka duygular olacaktır....
YOGA KAMPI
YOGA KAMPI
Yer: Bodrum Salmakis Resort & Spa
Bu kampa özel gecelik fiyat yapmıştır, web sitesindeki fiyatlar kamp süresi için geçerli değildir. Bize özel fiyatları aşağıda bulabilirsiniz.
Cuma günü saat 17.00’da Otele Giriş yaptıktan sonra Yoga Kampına kayıt işlemleri ardından Tanışma Buluşması ile başlayacak, Çarşamba günü kampımız 13.00-14.30 arasında yapılacak olan son Iyengar Yoga dersi ile tamamlanacaktır.
PROGRAM
Tarih:...
Bodrum Dans Ediyor!
ZUMBA DERSLERİMİZ SİZLERİ BEKLİYOR!!!
Müziği ve koreografisi belirlenmiş adımları kullanarak ortamı bir parti havasına sokar. Çoğunlukla Latin ve Amerikan müzikleri tercih edilse de, kimi zaman Jazz, pop, country, hip-hop ve Afrika ritimleri gibi farklı ritimler de kullanılır.
90’larda Alberto ”Beto” Perez tarafından yaratılan bu spor, günümüzde 110 ülkede, 90.000 farklı yerde, 10 milyon insana ulaşmaktadır. Yıllar...
Ayurveda seminerleri. Günün programı
Bu seminerde anlatılacak konu başlıkları:
Bölüm 1- 3 Şubat saat 17.30
Ayurveda nedir?
Hastalıkların gelişim safhaları nedir?
Bölüm 2- 10 Şubat saat 17.30
Sabah ne zaman kalkmalı, ne zaman yemek yemeli, ne zaman çalışmalı, ne zaman yatmalıyız
Vücut tipleri
Sağlıklı olmak için kendimize nasıl bakmalıyız?
Bölüm 2- 17 Şubat saat 17.30
Doğru beslenme önerileri
En faydalı yemek...
Çocuk Yogasının Faydaları
Çocuk Yogasının çocuğun zihnine ve bedenine olan katkıları, sosyal ve eğitim hayatına da olumlu yönde yansımaktadır...
Çocuk Yogasının Vücuda Olumlu Katkıları
Yoga vücutta esnekliği artırır.
Yoga kuvvet ve dayanıklılık sağlar.
Fiziksel uyum yeteneği kazandırır.
Denge yeteneği sağlar.
Doğru nefes almayı sağlar.
Çocuk Yogasının Zihne Olumlu Katkıları
Çocuk Yogası, çocuğun
Neşeli olmasını,
Kendine güvenli ve cesaretli olmasını,
Çevresiyle olumlu iletişim becerileri kazanmasını,
Kendini ifade etme becerisini kazanmasını,
Paylaşımın...
