Bodrum Dans Ediyor!
ZUMBA DERSLERİMİZ SİZLERİ BEKLİYOR!!!
Müziği ve koreografisi belirlenmiş adımları kullanarak ortamı bir parti havasına sokar. Çoğunlukla Latin ve Amerikan müzikleri tercih edilse de, kimi zaman Jazz, pop, country, hip-hop ve Afrika ritimleri gibi farklı ritimler de kullanılır.
90’larda Alberto ”Beto” Perez tarafından yaratılan bu spor, günümüzde 110 ülkede, 90.000 farklı yerde, 10 milyon insana ulaşmaktadır. Yıllar...
Yoganın Faydaları Nelerdir?
Yoganın faydaları nelerdir? Yogadan olumlu anlamda ne beklenebilir? Nefesin etkisi nedir?
-Neden Yoga yapmalı?
• Yoga'nın en önemli amacı, zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemektir. Bu huzur hissi Asana (duruşlar) ve Pranayama (nefes) uygulamalarından gelir.
• Kaslara ve kemiklere baskı yapan diğer egzersiz türlerinin tersine, Yoga vücudu yavaşça canlandırır.
• Yoga, vücudu yenileyerek zihni modern hayatın...
Yoga Eğitmenliği Eğitimi
Doğru Yoga «İlk Adım Eğitim Programı» Sertifikalı Iyengar Yoga öğretmeni Natalia Doğru tarafından verilecek, teorik ve pratik temellerin anlatılacağı bir programdır.
İlk Adım Eğitim Programı, Iyengar metodu ile tanışmak isteyen fakat herhangi bir Iyengar Yoga stüdyosunda düzenli ve devamlı bir şekilde derslere katılma imkânı olmayan yoga öğrencileri; ayrıca yogaya merak duyup bu konuda eğitim almak...
Cervikalgia (Boyun Ağrısı)
Dünya genelinde en yaygın olan ağrı sendromlarından biridir. İnsanların yaklaşık 3/2’sinde rastlanan bu sendromdan en çok etkilenen kesim orta yaş insanlar veya kadınlardır. Bu ağrının bir kere baş göstermesi, %50-85 ihtimalle tekrarlayacağı anlamına gelmektedir.
Hayat kalitesinin oldukça düşmesine sebep olan bu sendromun tedavisi de, aynı bel ağrısı ve baş ağrısında olduğu gibi oldukça maliyetlidir. Tedavi...
Abhyanga massage
Abhyanga in the sanscrit means oil rubbing. This massage also is known as body cleanser. During Panchakama (Ayurvedic body cleanse) Abhyanga is needed because without it – cleanse would not be succesful. Toxins or the slag are sticky from the nature, that’s why it’s needed to make them softer so they would bounce of the...
İleri yaş yogası
Değerli kadınlar ve erkekler!
Yoga ile ilgili şimdiye kadar mutlaka bir şeyler duydunuz, okudunuz ya da gördünüz. Ama hala yogaya başlamadınız.
Neden?
Çoğu insan, yogaya erken yaşta başlamak, yoga yapabilmek için esnek olmak gibi düşüncelere sahip. Bu düşünceler doğru olmamakla birlikte, yaş ilerledikçe bedenimizde gerçekleşen bazı kaçınılmaz süreçler vardır.
İlerleyen yaş ile birlikte hayat kalitesi düşer. Eklem problemleri...
Yoga’da En Çok Yapılan Hatalar
Yoga yapılırken en çok hangi hatalar yapılıyor, biliyor musunuz?
Tabii ki her şeyde olduğu gibi Yoga'da da hata yapmamak mümkün değildir. Ancak hatalarımızı farketmeden ve onları düzeltmeye çalışmadan devam edersek çalışmamızdan daha az fayda görebilir ve sakatlanabiliriz. Yoga; uygulama pratiğidir. Mükemmelliği yakalamayı değil, sürekli gelişmeyi amaç edinmeliyiz.
Nefesinizi Tutmak
Özellikle zorlandığımız duruşlarda nefesimizi tutarız, ancak bunu...
Yoga ve Yaşlılık
Kullanmadığınız bıçağa ne olur? Paslanır öyle değil mi? Kullanmaya devam etmek istiyorsanız onu düzenli olarak bilemeniz gerekir. Elli, altmış yaşına gelip yoga çalışmak için acaba geç mi oldu diyebilirsiniz. Zihninizin bir yanı, " ilerlemek istiyorum," derken öbür yanı duraksar. Zihninizin duraksayan yanı hangisi?
Beden belli bir yaştan sonra bozulmaya yüz tutar ve buna karşı...
YOGA KAMPI
YOGA KAMPI
Yer: Bodrum Salmakis Resort & Spa
Bu kampa özel gecelik fiyat yapmıştır, web sitesindeki fiyatlar kamp süresi için geçerli değildir. Bize özel fiyatları aşağıda bulabilirsiniz.
Cuma günü saat 17.00’da Otele Giriş yaptıktan sonra Yoga Kampına kayıt işlemleri ardından Tanışma Buluşması ile başlayacak, Çarşamba günü kampımız 13.00-14.30 arasında yapılacak olan son Iyengar Yoga dersi ile tamamlanacaktır.
PROGRAM
Tarih:...
