Blog

Yoganın Faydaları Nelerdir?

Yoganın faydaları nelerdir? Yogadan olumlu anlamda ne beklenebilir? Nefesin etkisi nedir? -Neden Yoga yapmalı? • Yoga'nın en önemli amacı, zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemektir. Bu huzur hissi Asana (duruşlar) ve Pranayama (nefes) uygulamalarından gelir. • Kaslara ve kemiklere baskı yapan diğer egzersiz türlerinin tersine, Yoga vücudu yavaşça canlandırır. • Yoga, vücudu yenileyerek zihni modern hayatın...

Yoga’da En Çok Yapılan Hatalar

Yoga yapılırken en çok hangi hatalar yapılıyor, biliyor musunuz? Tabii ki her şeyde olduğu gibi Yoga'da da hata yapmamak mümkün değildir. Ancak hatalarımızı farketmeden ve onları düzeltmeye çalışmadan devam edersek çalışmamızdan daha az fayda görebilir ve sakatlanabiliriz. Yoga; uygulama pratiğidir. Mükemmelliği yakalamayı değil, sürekli gelişmeyi amaç edinmeliyiz. Nefesinizi Tutmak Özellikle zorlandığımız duruşlarda nefesimizi tutarız, ancak bunu...

Kimler Yoga Yapabilir?

Kimler Yoga yapabilir? Esnek olmak şart mı? Sağlık problemi Yoga yapmayı engeller mi? -Herkes Yoga yapmalı mıdır? Kişinin kendisi için yapabileceği en güzel deneyim olarak adlandırabiliriz Yoga’yı. Ancak herkesin bakış açısı ve kendini bulmadaki seçeceği yol farklıdır. Yoga'yı deneyimleyerek, bu yolun kişi için uygun olup olmadığına kişi kendisi karar vermelidir. Herkesin bu öğretide mutlaka kendinde...

Çocuk Yogasının Faydaları

Çocuk Yogasının çocuğun zihnine ve bedenine olan katkıları, sosyal ve eğitim hayatına da olumlu yönde yansımaktadır... Çocuk Yogasının Vücuda Olumlu Katkıları Yoga vücutta esnekliği artırır. Yoga kuvvet ve dayanıklılık sağlar. Fiziksel uyum yeteneği kazandırır. Denge yeteneği sağlar. Doğru nefes almayı sağlar. Çocuk Yogasının Zihne Olumlu Katkıları Çocuk Yogası, çocuğun Neşeli olmasını, Kendine güvenli ve cesaretli olmasını, Çevresiyle olumlu iletişim becerileri kazanmasını, Kendini ifade etme becerisini kazanmasını, Paylaşımın...

Bodrum Dans Ediyor!

ZUMBA DERSLERİMİZ SİZLERİ BEKLİYOR!!! Müziği ve koreografisi belirlenmiş adımları kullanarak ortamı bir parti havasına sokar. Çoğunlukla Latin ve Amerikan müzikleri tercih edilse de, kimi zaman Jazz, pop, country, hip-hop ve Afrika ritimleri gibi farklı ritimler de kullanılır. 90’larda Alberto ”Beto” Perez tarafından yaratılan bu spor, günümüzde 110 ülkede, 90.000 farklı yerde, 10 milyon insana ulaşmaktadır. Yıllar...

Sosyal Medya

1,254BeğenenlerBeğen
357TakipçilerTakip Et
879TakipçilerTakip Et

Blogdan Yazılar

Şimdi Arayın
error: Content is protected !!