Healthy Living
Yoga Retreat and Ayurvedic Wellness with Natalia Dogru
Bodrum /Turkey
Contact us at +90 553 657 09 42
+90 531 686 43 18 at Whatsapp
October 12-19th 2019
Do you always feel tired and exhausted?
Are you worried about your weight?
Do you find it hard to get up in the mornings and have trouble sleeping at night?
Does everything and everyone...
İyi – kötü ritüeller.
İyi pazarlar,
Bugün size günlük sabah ritüellerinin gücünden bahsetmek istiyorum.
Aslında tüm günümüz ritüellerden oluşmustur fakat biz buna fazlasıyla alıştığımız için çok fazla önem vermez hale gelmişizdir.
Duygusal ve fiziksel tüm durumunuz ritüellerin yarattığı etkiye bağlı gelişmektedir.
Anlattıklarımızı örneklendirelim: Eğer sabah ritüelinizde yoga varsa bu size birtakım duygular hissetirecektir. Fakat yoga yapmadıysanız bu sefer hissettiğiniz başka duygular olacaktır....
Yoga hakkında bilinen 5 yanlış… 😃
1) Yoga yapan insanlar vejetaryen olmak zorundadır.
Ahimsa, yaşayan tüm canlılara merhamet göstermeyi bize öğretir. Bunun anlamı sadece vejetaryen olmak demek değil aynı zamanda yargılamamayı ve bağlanmamayı da hayatımıza uyarlayabilmektir.
Vejetaryen olarak yaşamak sizin için zorlayıcı ise bu, vücudun ve zihnin henüz hazır olmadığının işaretidir. Zaten yogaya devam eden bir kişi zamanla kendiliğinden etten vazgeçer bir...
Viparita Karani
Viparita Karani - Gençlik ve Sağlık veren yoga duruşu
Yogada, "kraliyete yakışır" veya "asil" ✨olarak anılan duruşlar serisi bulunmaktadır. Çünkü güçlü ve yenileyici şifa etkilerine ek olarak, bu serideki duruşların enerji akışının ⚡ yeniden yönlendirilmesi sayesinde çok yüksek psikofizik (ruhsal-fiziksel) etkileri bulunmaktadır.
Bu serinin muhteşem duruşlarından biri Viparita Karani'dir. "Viparita", Sanskritçe'de "ters yüz edilmiş", "karani" ise "eylem-hareket halinde" anlamına gelmektedir.
Yani,...
Sıkma duruşları
Twistlerin (Sıkma duruşlarının) yogada kullanımı:
* Farkındalık sahibi olarak uygulanan yumuşak sıkma duruşları, omurgayı iyileştirerek, bedenimizin arınmasına ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur.
* Omurganın düzeltilmesine, kireçlenme (artrit) ve siyatik hastalıklarının tedavisi için de çok faydalıdırlar.
Bu pozlar esnasında kaslar, intervertebral (omurlar arası) diskler ve iç organlar kasılmaktadır. Sonuç olarak, buralara doğru olan kan akışı geçici olarak durur...
İleri yaş yogası
Değerli kadınlar ve erkekler!
Yoga ile ilgili şimdiye kadar mutlaka bir şeyler duydunuz, okudunuz ya da gördünüz. Ama hala yogaya başlamadınız.
Neden?
Çoğu insan, yogaya erken yaşta başlamak, yoga yapabilmek için esnek olmak gibi düşüncelere sahip. Bu düşünceler doğru olmamakla birlikte, yaş ilerledikçe bedenimizde gerçekleşen bazı kaçınılmaz süreçler vardır.
İlerleyen yaş ile birlikte hayat kalitesi düşer. Eklem problemleri...
Ayurveda seminerleri. Günün programı
Bu seminerde anlatılacak konu başlıkları:
Bölüm 1- 3 Şubat saat 17.30
Ayurveda nedir?
Hastalıkların gelişim safhaları nedir?
Bölüm 2- 10 Şubat saat 17.30
Sabah ne zaman kalkmalı, ne zaman yemek yemeli, ne zaman çalışmalı, ne zaman yatmalıyız
Vücut tipleri
Sağlıklı olmak için kendimize nasıl bakmalıyız?
Bölüm 2- 17 Şubat saat 17.30
Doğru beslenme önerileri
En faydalı yemek...
Çok güçlü detoks programı!
13-23 Ekim 2017
Kendinizi her zaman yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz?
Kilonuzdan memnun değil misiniz?
Sabahları zor uyanıp, akşamları uykusuzluk problemi mi yaşıyorsunuz?
Etrafınızdaki her şey ve herkes sizi rahatsız ve gergin mi mi ediyor?
Tüm bu belirtiler vücudunuzda çok fazla toksin olduğunu işaret ediyor! (intoksication)
Ozaman bu program tam sizin için!
Tatil ve detoksu birleştirip, kendinizi kuş gibi hafif hissedeceksiniz.
Programımızda:
*...
Ayurvedik masaj- Abhyanga
Abhyanga Masajı, geçmişi 5.000 yıl önceye dayanan geleneksel tıp Ayurveda’da, doshaları dengelemek için yapılan günlük ritüelin bir parçasıdır. Ayurvedik detoks olarak tanımlayabileceğimiz Panchakarma’nın bir parçası olan Abhyanga, gerek kendi kendinize gerekse bir uzmanın size yapabileceği uygulamaları içerir.
Seminerimizde, Temel Yağlar ve Ayurvedik Yağ Karışımları hakkında bilgiler verilip, uygulamalar anlatılacaktır. Aynı zamanda, günlük ve kozmetik olarak,...
Yoga ve Ayurveda ile Zayıflama Semineri / Bölüm1
Ayurveda, kelime anlamı olarak "Yaşam Bilimi" manasına gelmektedir; kökeni Hindistan’ın Vedik kültürüne dayanan 5,000 yıllık bir doğal şifa sistemidir.
Yoga, birlik demektir; bedenin zihinle ve zihnin de ruhla birleşmesidir.
Seminerde, vücut ağırlığının, olması gerekenden fazla olmasi ve altında birçok neden bulunan kilo alma problemlerine, iki kadim bilgi olan Yoga ve Ayurveda ışığında bakılacak, teknik ve uygulamalar...
